“大夫说我让我少熬夜，十一点之前就睡觉，说最近我天天都是十二点睡觉，给我都吓到了。”
故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。这是《灵枢·五味》里写得清清楚楚的。
“补气从来没有单补哪种气的，都是一起补，只是根据五脏气虚的不同略有侧重罢了。”
“我嫂子生宝宝的时候，我妈就给她抓了两只鸽子摔死炖汤，说是给她补元气，我还笑我妈，原来是我孤陋寡闻了。”
李逸开了句玩笑，才正色提醒：“元气属于先天之气，如果受损，是很难恢复的。
“怪不得武侠小说里，一旦受内伤以后，都说自己元气大伤，原来是这个意思！”
发动机提供动力，但要传动轴推动轮子转起来。
“就是人体中气的一种。”
放在汽车里，就相当于传动轴吧！
想要恢复元气，最少也得修养一年半载才行，而且还未必能修养得过来。”
另外，营气就是行于脉中而具有营养作用的气。
卫气就和*图*书是保卫的意思，有防御外邪、温养全身和调控腠理的作用。
“一想起来就想脚指抠地，上次去把脉，大夫说你刚来的时候拉屎了吧？蹲了好久，前面一节干巴巴的，当时好多人，本人女，当场社死……”
黄小明听得疑惑：“什么意思？”
宗气可以行呼吸、行气血、滋先天，它的生成直接关系到人体的盛衰。
咱们的脾胃就相当于油箱，吃饭就相当于加油，水谷精气就是汽油。
黄小明闻言，面色更白了。
听着李逸的解释，吴垒听得惊讶：“先天后天？听着怎么像修仙一样？”
饿半天就会气衰，饿一天就气少了。
凡呼吸、语言、声音，以及肢体运动，筋力强弱者，宗气之功用也。
“还真是，我上次陪我妈去看病，结果医生给我把了个脉，说我小时候得过鼻窦炎，可我早就治好了啊！这他都能看得出来，就离谱！”
所以卫气源于先天，是肾中阳气的一部分，卫出和-图-书下焦，又必须赖中焦脾胃之气化生水谷精微的不断补充，再通过肺气宣发排浊。
那些饿死的人，形容枯槁，就是因为元气大损。”
而宗气的生成，又取决于脾、肺两脏的功能是否正常，还有饮食营养是否充足。
“可以少吃，但不能不吃。”
就是人体中的免疫系统，相当于汽车的轮胎、避震、保险杠，安全带，安全气囊等等的保护措施。
“我妈带我去看病，大夫问我有没有性生活，我说没有，他说不，你有，我当时真想直接从窗户上跳下去。”
从后天角度来说，它又是滋生于中焦，开发于上焦。
“孕妇产后真的身体会变得好差，好几年都缓不过来！”
李逸将乳鸽杀好，就拿了些口蘑来，用温水泡发，然后剁了些葱姜沫，调了些盐在乳鸽身上抹了一遍，一边解释：“饮食提供的是后天之气，宗气就是后天之气的范畴。
你面色发白就说明气血不畅，四肢无力，就说明筋力弱。wwｗ•hｅｔusｈu.com•cｏｍ
正所谓宗气者，动气也。
看着李逸回来，黄小明赶忙问：“这道菜就是补宗气的对吧？”
“嗯，不饿了，再也不饿了。”
看到这么多观众都说起了自己的社死经历，吴垒的心情好多了。
李逸把发好的口蘑拿了过来，放在了乳鸽下方，然后取了3克黄芪切片，又取了3克枸杞来，盖在乳鸽上，送进了蒸箱里，开电源蒸了起来。
黄小明看着弹幕，忍不住紧张问：“我的元气没事吧？”
“我妈去看病，大夫不让她吃水果，她嘴馋，吃了个桃子，去把脉的时候，大夫说你吃水果了，她嘴硬说没吃，大夫说你吃了就吃了，骗谁呢？哈哈哈！”
因为它富有营养，在脉中营运不休，所以叫它营气。
不过人体毕竟不是汽车，人体的免疫系统也需要脾胃来摄取营养，提供能量。
“我从小到大都没受过大伤，也很少生病，但我叔之前摔过一次，把腰摔坏了，再也干不了重活儿了，现在阴天m.hetushu.com.com
下雨还腰疼。”
“修仙也是阴阳五行，一脉同源。”
“宗气？卫气？”
赵金麦见状，笑着说道：“小明哥，听到了吗？以后可不能再靠饿减肥了。”
听到他的话，直播间有观众恍然大悟，纷纷发起了弹幕。
李逸笑着说了句，随即说道：“不过长时间的饥饿也是会有损元气的。
不过万变不离其宗，想要根治气虚，最重要的一点，就是好好吃饭！”
它是由脾胃运化产生的水谷精气，和自然界的清气相结合后，聚积在胸部的气，就在胸口膻中穴那里，《灵枢·五味》里叫气海，指的就是宗气。
李逸耐心解释：“举个例子，比如人体是一辆汽车，元气就相当于出厂自带的发动机，发动机是汽车的核心，但要加油才能让车跑起来。
如果没有它们，即便有再精密的发动机，传动轴，都没用，很容易受损。
“你又没有受什么大伤，元气怎么会有事？”
“哈哈！我姐去看病，老中医说她小心眼，她记了五年https://m.hetushu.com.com！哈哈哈！”
李逸把乳鸽的毛拔了个干净，然后用刀剖开腹部，将内脏取了出来，一边解释：“按照中医理论，人体中的气分为四种，分别是元气，宗气，营气和卫气。
有了汽油，才能产生动力，让汽车移动。
元气又叫原气，是人体中最根本的，最重要的气，是人体生命活动的原动力。
如果受了脏腑重伤，或者做了大型的手术，还有女性生产，都属于损伤元气。
黄小明连连点头。
黄小明的紧张已经缓解下来了，听着李逸的解释，他一脸惊奇：“太准了，怪不得别人都说中医像算命，不用说都知道是什么病，这也太绝了。”
听到他的感叹，直播间里的观众也被勾起了回忆。
另外呼吸短促微弱也是宗气衰的典型症状。”
和这些观众比起来，他喝补剂喝到肾虚可太小儿科了，根本不叫事儿。
中医理论认为元气来源于先天之精气与后天之水谷精微，藏于肾脏内，通过后天脾胃的运化，和水谷精微的养育才能持续产生。”